Hey und Namaste, ich bin Heike!

Du kannst mit mir Yoga in Osnabrück oder überall Online üben!

Als zertifizierte Jivamukti®-Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin helfe ich dir durch Yoga, Meditation und Entspannungstechniken deine innere Ruhe zurückzugewinnen und deinen stressigen Alltag gelassener und achtsamer anzugehen.

Wenn du Lust auf eine dynamische und energetisierende Yogapraxis mit meditativen und entspannenden Elementen hast, dann bist du hier genau richtig! Schau dich einfach etwas um!

Hey und Namaste, ich bin Heike!

Du kannst mit mir Yoga in Osnabrück oder überall Online üben!

Als zertifizierte Jivamukti®-Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin helfe ich dir durch Yoga, Meditation und Entspannungstechniken deine innere Ruhe zurückzugewinnen und deinen stressigen Alltag gelassener und achtsamer anzugehen.

Wenn du Lust auf eine dynamische und energetisierende Yogapraxis mit meditativen und entspannenden Elementen hast, dann bist du hier genau richtig! Schau dich einfach etwas um!

Yoga mit Heike

Yoga in Osnabrück oder überall online - Peacefulwarrioryoga - Yoga Meditation und Achtsamkeit

Yoga is not for people who are interested in staying the same

David Life

Yoga is not for people who are interested in staying the same

                       -David Life-

YOGA FÜR ALLE
AUF DER AQUA MAGICA

Hast Du Lust Yoga unter freien Himmel zu üben?

Lass uns gemeinsam einen dynamischen und kraftvollen

Yoga-Stil üben, den wir mit meditativen Elementen, Atemübungen, Entspannung und Meditation verbinden.

Alle 14-Tage Sonntags 11:00-12:00 Uhr

Teilnahmegebühr 12€

Bei gutem Wetter.

Bring eine Matte oder Decke mit.

Termine:

19.06., 03.07., 17.07.,31.07., 14.08., 28.08., 18.09.,

Hast Du Lust Yoga unter freien Himmel zu üben?

Lass uns gemeinsam einen dynamischen und kraftvollen

Yoga-Stil üben, den wir mit meditativen Elementen, Atemübungen, Entspannung und Meditation verbinden.

Alle 14-Tage Sonntags 11:00-12:00 Uhr

Teilnahmegebühr 12€

Bei gutem Wetter

Bring eine Matte oder Decke mit.

Termine:

19.06., 03.07., 17.07.,31.07., 14.08., 28.08., 18.09.,

Die Kurse

Du kannst mit mir Yoga in Osnabrück in der Hasestraße üben oder überall online!

Absolut Beginner - Schritt für Schritt zu deiner Yogaasana-Routine

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren oder wieder einsteigen?

Dann melde dich gleich an und wir üben gemeinsam in einem 8 Wochen-Kurs Jivamukti®Yoga und Meditation!

Du erlernst die Jivamukti®Yoga Grundlagen und wie du mit einer regelmäßigen Meditationspraxis starten kannst.

Jede Stunde wird einen Mix aus kraftvoller und dynamischer Bewegung und meditativen Elementen enthalten.

Nach diesen 8 Wochen wirst du dich kraftvoller, gelassener und gestärkt für deinen Alltag fühlen. Dazu lernst du noch sehr viel über Yoga und Achtsamkeit!

Gratis dazu erhältst du ein Workbook, zum Nachlesen des Erlernten. So kannst du nach dem Kurs eigenständig weitermachen!

Wir beginnen gemeinsam am 24. Mai 2022, so dass du den Kurs nutzen kannst um gestärkt in den Sommer zu starten!

Jivamukti® Basic Klasse

Die Jivamukti Basic Klasse ist für alle Einsteiger:innen geeignet, die ein Verständnis für Yoga in all seinen Facetten entwickeln wollen.

Jede Jivamukti Basic Klasse ist Teil eines sich im Monatsrhythmus wiederholenden vierwöchigen Grundkurses.

In den Stunden werden die wichtigsten Haltungen erklärt und dir wird ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Stellungen beigebracht

Meditationskurs

Meditiere mit mir online! Immer sonntags von 11:00 – 11:30 Uhr – 30 Minuten

Leichtes Durchbewegen deines Körpers, Pranayama (Atemübungen) und Meditation

Kennst du das?

  • kreisen deine Gedanken immer wieder wild durcheinander
  • gerätst du schnell ins Grübeln
  • fühlst du dich oft gestresst und überfordert
  • hast du schon mal darüber nachgedacht das Meditation dir vielleicht helfen kann

Dann haben wir ein Date!

  • lass uns gemeinsam Meditieren lernen
  • ich zeige dir verschiedene Meditationstechniken, so dass du für dich die Richtige findest
  • darüber hinaus erlernst du Atemübungen die dich in die Ruhe bringen oder dir mehr Energie bringen, je nach dem was du gerade mehr brauchst
  • bringe so mehr Gelassenheit in dein Leben und verhelfe dir selber zu mehr Gelassenheit
Yoga mit Heike Peacful Warrior
Jivamukti® Open Klasse

In Jivamukti Open Klassen kommen dynamische, schweißtreibende Körperübungen mit Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation zusammen. Es ist völlig egal, ob du als Yoga-Neuling noch nicht weißt, was der Unterschied zwischen vrksasana (dem „Baum“) und sirshasana (dem Kopfstand) ist, oder ob du als fortgeschrittener Yogi beide Füße hinter den Kopf klemmen kannst: In einer Jivamukti Open Klasse ist jeder willkommen!

Absolut Beginner - Schritt für Schritt zu deiner Yogaasana-Routine

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren oder wieder einsteigen?

Dann melde dich gleich an und wir üben gemeinsam in einem 8 Wochen-Kurs Jivamukti®Yoga und Meditation!

Du erlernst die Jivamukti®Yoga Grundlagen und wie du mit einer regelmäßigen Meditationspraxis starten kannst.

Jede Stunde wird einen Mix aus kraftvoller und dynamischer Bewegung und meditativen Elementen enthalten.

Nach diesen 8 Wochen wirst du dich kraftvoller, gelassener und gestärkt für deinen Alltag fühlen. Dazu lernst du noch sehr viel über Yoga und Achtsamkeit!

Gratis dazu erhältst du ein Workbook, zum Nachlesen des Erlernten. So kannst du nach dem Kurs eigenständig weitermachen!

Wir beginnen gemeinsam am 24. Mai 2022, so dass du den Kurs nutzen kannst um gestärkt in den Sommer zu starten!

Yoga-Kurs "Grounded in Happiness"

Du möchtest jetzt endlich etwas nur für Dich tun? Du interessierst Dich für Yoga, hast aber irgendwie noch nicht die Zeit gefunden es auszuprobieren? Oder möchtest wieder einsteigen? Dann ist JETZT die perfekte Zeit um mit Yoga zu starten oder wieder zu beginnen!

 

JETZT IST DEINE ZEIT! Tue Dir etwas Gutes und investiere Zeit in Dich! Reserviere Dir jetzt 8 Termine mit Dir …. und mir!

Zeit in der Du Deinen Körper sanft Bewegst, Atem- und Entspannungsübungen erlernst und meditierst.

Mein Yoga- und Achtsamkeitskurs „Grounded in Happiness“ ist so aufgebaut, das Du in den 8 Wochen die Grundlagen des Yogas erlernst, Tipps für Deinen achtsamen Alltag erhältst und danach auch eigenständig weiter machen kannst! Du erhältst eine gedrucktes Workbook für die Zeit nach dem Kurs.

Und das Beste: Du musst nicht noch Zeit für Fahrt und Parkplatzsuche investieren, sondern Du bleibst einfach in Deinem zu Hause und wir treffen uns online!

Jivamukti®Easy/Beginner Vinyasa
Meditationskurs
Jivamukti® Open Klasse

Die Jivamukti Easy Klasse enthält alle prägenden Elemente einer klassischen Jivamukti Open Klasse, ist aber vom Tempo etwas reduzierter und damit für alle geeignet, die sich Schritt für Schritt zu den klassischen Jivamukti Open Klassen vorarbeiten wollen. In der Jivamukti Easy Klasse nehmen wir uns die  Zeit ausgewählte Asanas genauer zu betrachten und durch detailliertes Erklären besser zu verstehen.

Meditiere mit mir online! Immer sonntags von 11:00 – 11:30 Uhr – 30 Minuten

Leichtes Durchbewegen deines Körpers, Pranayama (Atemübungen) und Meditation

Kennst du das?

  • kreisen deine Gedanken immer wieder wild durcheinander
  • gerätst du schnell ins Grübeln
  • fühlst du dich oft gestresst und überfordert
  • hast du schon mal darüber nachgedacht das Meditation dir vielleicht helfen kann

Dann haben wir ein Date!

  • lass uns gemeinsam Meditieren lernen
  • ich zeige dir verschiedene Meditationstechniken, so dass du für dich die Richtige findest
  • darüber hinaus erlernst du Atemübungen die dich in die Ruhe bringen oder dir mehr Energie bringen, je nach dem was du gerade mehr brauchst
  • bringe so mehr Gelassenheit in dein Leben und verhelfe dir selber zu mehr Gelassenheit

In Jivamukti Open Klassen kommen dynamische, schweißtreibende Körperübungen mit Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation zusammen. Es ist völlig egal, ob du als Yoga-Neuling noch nicht weißt, was der Unterschied zwischen vrksasana (dem „Baum“) und sirshasana (dem Kopfstand) ist, oder ob du als fortgeschrittener Yogi beide Füße hinter den Kopf klemmen kannst: In einer Jivamukti Open Klasse ist jeder willkommen!

Yoga in Osnabrück oder überall online für dich!

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Yoga in Osnabrück

Wir üben zusammen Yoga in Osnabrück in der wunderschönen Hasestraße.

Der Raum ist voll ausgestattet. Du brauchst nichts mitbringen, außer bequemer Kleidung und Dich.

Deko_Raum_Hasestraße