Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst
Bhagavad Gita
Ob absoluter Anfänger, Wiedereinsteiger, Yoga-Profi oder irgendetwas dazwischen, bei uns ist jede:er willkommen und wir üben gemeinsam.
Wir bieten Dir ein breites Angebot an Yoga Klassen aus verschiedenen Traditionen.
Die verschiedenen Aspekte des Yogas findest Du in allen Stunden:
mit Heike
Hast Du Lust Yoga unter freien Himmel zu üben?
Lass uns gemeinsam einen fließenden Yoga-Stil üben, den wir mit meditativen Elementen, Atemübungen, Entspannung und Meditation verbinden. Nach dieser Stunde wirst Du dich Gelassen und Entspannt fühlen.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Yoga mitbringen. Neugierde und Lust auf Bewegung reicht aus!
Bring am besten eine Yoga Matte oder/und eine Decke mit.
Wir treffen uns auf dem Gelände der Aqua Magica, auf der Rasenfläche am Ende der Allee des Weltklimas.
Bei schlechten Wetter findet die Stunde im Studio statt.
mit Heike
Deine Online Plattform für authentisches Yoga live, hilfreiche Meditation, cooles Pranayama, alltagstaugliche Yogaphilosophie und echte Achtsamkeit.
mit Heike
Lass Dich überraschen! Die Klasse ist für jedes Level geeignet.
Wir werden in die Welt des Yoga eintauchen. Mal intensiv anstrengend, mal ganz ruhig und erdend.
Neben einer wunderschönen Endentspannung erwarten dich fliessende wie auch statische Haltungen.
Zu jeder Stunde gehört auch hier ein Teil moderne Spiritualität und Yogaphilosophie, genauso wie Achtsamkeitsimpulse, Pranayama, Entspannungs- und Meditationstechniken.
mit Rita
Yoga zur Entspannung
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und sportliche Anfänger mit und ohne körperlichen Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen.
Du beginnst mit einer kurzen Anfangsentspannung, praktizierst einfache Atemübungen (Pranayama), fließt sanft durch Sonnengrüsse um Dich aufzuwärmen. Danach übst Du verschiedene Haltungen (Asanas), die Dir helfen, Dich wohl zu fühlen und Dein Körpergefühl verbessern.
Zum Abschluss wirst Du in eine Tiefenentspannung geführt.
mit Heike
Yoga für Kinder (4-6 Jahre)
(Kinder)Yoga ist viel mehr als Bewegung.
In unseren Stunden unterrichten wir Yoga mit all seinen Facetten. Mit viel Fantasie, Liebe und Spaß ohne jegliche Form der Bewertung.
Neben den klassischen Asanas lernen die Kinder auch etwas über Atmung, Achtsamkeit, Werte und Meditation umso Körper, Geist und Seele der kleinen Yogis in Balance zu bringen.
Die Phantasie und Kreativität werden hierbei auf spielerische Weise angeregt.
Kinder profitieren ganz besonders von Yoga.
· verbesserte muskuläre Leistungskraft
· Abbau von Spannungen im Körper
· gesteigerte Koordinationsfähigkeit
· höhere Konzentrationsfähigkeit
· positive Effekte auf das Wohlbefinden, die psychische Stabilität und Sozialverhalten
· mehr Entspannung und Zufriedenheit im Alltag
Und das alles in einem sicheren und liebevollen Umfeld.
mit Heike
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn du schon etwas Yoga-Erfahrung sammeln konntest.
In dieser Klasse fließt Du, geführt von deinem Atem und mit Musik, durch verschiedene Asanas.
Wir nehmen uns genauso die Zeit, die korrekte Ausrichtung einer Asana zu verstehen.
Du wirst mental oder körperlich bestimmt ab und zu etwas herausgefordert.
Du lernst die Namen der einzelnen Asanas kennen.
Durch Hands on Assists helfe ich Dir die Asanas intensiver zu erleben.
Zu jeder Stunde gehört ein Teil moderne Spiritualität und Yogaphilosophie, genauso wie Achtsamkeitsimpulse, Entspannungs- und Meditationstechniken.
mit Heike
Dieser Kurs ist für Dich geeignet wenn Du schon erste Yogaerfahrungen gesammelt hast, oder wenn Du nach einer längeren Pause wieder langsam einsteigen möchtest.
Wir fließen durch kleine Flows, nehmen uns aber auch immer die Zeit um einzelne Haltungen (Asanas) genau zu erkunden.
Du erfährst wie Du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt.
Neben fließenden Einheiten, die Dich hier und da etwas herausfordern, übst Du auch viele entspannende Haltungen in denen Du länger verweilst.
Auch Atemübungen (Pranayama), etwas Yogaphilosophie/Achtsamkeit für Deinen Alltag und Meditation werden wir gemeinsam üben.
Bis Du dann am Ende der Klasse in Dein wohlverdientes Savasana (Endentspannung)
alles loslassen kannst.
mit Heike
Die 75 minütige Jivamukti Spiritual Warrior™-Sequenz ist eine abgerundete, umfassende Yogastunde, die transformiert, belebt und energetisiert und gleichzeitig erdet und nach innen führt, um die tieferen spirituellen Aspekte des Selbst zu erkunden.
75 Minuten, eine feste Abfolge von Asanas, synchronisierter Atem und Bewegung, die deinen Körper stärken und in alle Richtungen mobilisieren.
Die Sequenz besteht aus:
Magic Ten (Abfolge aus 10 Haltungen)
Sonnengrüsse
stehende Haltungen
Balance Haltung
Rückbeugen
Vorbeugen
Umkehrhaltungen
Meditation
Savasana
Einstieg jederzeit möglich!
mit Ruzanna
Wir beginnen mit PMR (Progressive Muskelentspannung) im Liegen oder Sitzen, danach werden wir uns mit Qi Gong Übungen achtsam und fließend bewegen.
Das alles wird mit einer Achtsamkeitsübung und/oder mit Autogenen Training im Liegen oder Sitzen abgeschlossen. So das Du nach diesen 75 Minuten zu PURER Entspannung gekommen bist.
Wann ist der Kurs für Dich geeignet?
Kontakt
Peaceful Warrior Studio
Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
Schreib uns eine E-Mail über das Kontaktformular!
Öffnungszeiten Studio
Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist unser Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु