Menü
Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst
Ob absoluter Anfänger, Wiedereinsteiger, Yoga-Profi oder irgendetwas dazwischen, bei uns ist jede:er willkommen und wir üben gemeinsam.
Wir bieten Dir ein breites Angebot an Yoga Klassen aus verschiedenen Traditionen.
Die verschiedenen Aspekte des Yogas findest Du in allen Stunden:
Hast Du Lust Yoga unter freien Himmel zu üben?
Lass uns gemeinsam einen fließenden Yoga-Stil üben, den wir mit meditativen Elementen, Atemübungen, Entspannung und Meditation verbinden. Nach dieser Stunde wirst Du dich Gelassen und Entspannt fühlen.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Yoga mitbringen. Neugierde und Lust auf Bewegung reicht aus!
Bring am besten eine Yoga Matte oder/und eine Decke mit.
Wir treffen uns auf dem Gelände der Aqua Magica, auf der Rasenfläche am Ende der Allee des Weltklimas.
Bei schlechten Wetter findet die Stunde im Studio statt.
Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger, sanfter, passiver und statischer Yoga Stil.
Deine Muskeln, Bänder und und Sehnen werden dabei ordentlich gedehnt. Durch das längere Halten der Asanas wird auch das Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien gelockert. Durch die lang gehaltenen Stellungen kommt der Geist zur Ruhe und Du lenkst die Aufmerksamkeit mehr nach innen.
Dieser Kurs ist an Menschen mit Yogaerfahrung gerichtet (Mittelstufe / Fortgeschritten). Du solltest ein wenig Vorkenntnisse im Yoga mitbringen.
Nachdem wir für einen kurzen Moment auf der Matte ankommen sind, folgt ein knackiges warm up. Das kann in Form eines Sonnengrußes sein, oder auch ein anderer kreativer Flow, der dich auf die weitere Praxis vorbereitet.
Beim high intense Flow wollen wir unseren Körper durch Muskelkraft und das Ankurbeln unseres Pulses spüren. Du darfst und sollst gerne ins Schwitzen kommen. Durch die Kombination verschiedener Asanas im Flow und Wiederholung dieses Flows in verschiedenen Sequenzen kommt eine Art Workout zustande. Dein Körper ist komplett aufgewärmt, wodurch ein Stretching zum Ende zur absoluten Wohltat wird.
Ein Allrounder für Kraft/Ausdauer und Flexibilität.
Selbstverständlich darf ein ausgiebiger Savasana am Ende der Stunde nicht fehlen.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und sportliche Anfänger mit und ohne körperlichen Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen.
Du beginnst mit einer kurzen Anfangsentspannung, praktizierst einfache Atemübungen (Pranayama), fließt sanft durch Sonnengrüsse um Dich aufzuwärmen. Danach übst Du verschiedene Haltungen (Asanas), die Dir helfen, Dich wohl zu fühlen und Dein Körpergefühl verbessern.
Zum Abschluss wirst Du in eine Tiefenentspannung geführt.
Kursstart 15. Juni 2023
Glaubst Du auch Yoga ist nur etwas für junge flexible Meschen?
Dann irrst Du dich! Gerade ältere Menschen profitieren besonders von den Vorzügen wie Kraft, Balance und Flexibilität die Yoga mit sich bringt!
In einer ruhigen und abwechslungsreichen Yogapraxis kannst Du deine Vitalität verbessern und den kleinen Zipperlein, die sich irgendwann automatisch einschleichen entgegenwirken. Dein Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, Rücken- und Gelenkprobleme gemindert.
Auch Deine Konzentrationsfähigkeit profitiert von einer regelmäßigen Yogapraxis.
Diese Klasse ist für jedes Alter und für jeden Körper geeignet. Wir passen die Übungen Deinen individuellen Bedürfnissen an und setzten Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Kissen ein.
Neben körperlichen Übungen kommen auch Atemübungen und Meditation dazu.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn die schon länger Yoga übst.
In dieser Klasse fließt Du, geführt von deinem Atem und mit Musik, durch verschiedene Asanas.
Wir nehmen uns genauso die Zeit, die korrekte Ausrichtung einer Asana zu verstehen.
Du wirst mental oder körperlich bestimmt ab und zu herausgefordert.
Da Du die meisten Asanas schon beim Namen kennst, kannst Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren und kennst Deine Grenzen.
Durch Hands on Assists helfe ich Dir die Asanas intensiver zu erleben.
Zu jeder Stunde gehört ein Teil moderne Spiritualität und Yogaphilosophie, genauso wie Achtsamkeitsimpulse, Entspannungs- und Meditationstechniken.
Einstieg jederzeit möglich!
Mit 5er oder 10er Karte buchbar.
Einstieg jederzeit möglich!
Mit 5er oder 10er Karte buchbar.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet wenn Du schon erste Yogaerfahrungen gesammelthast, oder wenn Du nach einer längeren Pause wieder langsam einsteigen möchtest.
Wir fließen durch kleine Flows, nehmen uns aber auch immer die Zeit um einzelne Haltungen (Asanas) genau zu erkunden.
Du erfährst wie Du Hilfsmittel sinnvoll einsetzt.
Neben fließenden Einheiten, die Dich hier und da etwas Herausfordern, übst Du auch viele entspannende Haltungen in denen Du länger verweilst.
Auch Atemübungen (Pranayama), etwas Yogaphilosophie/Achtsamkeit für Deinen Alltag und Meditation werden wir gemeinsam üben.
Bis Du dann am Ende der Klasse in Dein wohlverdientes Savasana (Endentspannung)
alles loslassen kannst.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du noch gar keine Yoga Erfahrung hast.
Du hast noch nicht wirklich eine Ahnung was Yoga genau ist, bist aber neugierig und möchtest gerne verstehen, was das mit dem Om 🕉 und dieser komischen Darth Vader Atmung auf sich hat?
Oder Du hast erste Yogaerfahrungen gemacht, bist Dir aber unsicher, ob Du die Haltungen (Asanas) korrekt ausführst?
Dann bist Du hier genau richtig. Jede Stunde ist so aufgebaut, dass Du die korrekte Ausrichtung der wichtigsten Haltungen (Asanas) lernst, wie Du Hilfsmittel für Dich am besten nutzt, Du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und auch warum z.B. ein Om in einer Yogastunde dazugehört.
Du erfährst wie Du Atem und Bewegung miteinander verbindest und wie Du Meditation für Dich nutzt.
zur Zeit kein Kursstart
Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations- Meditations- und Bewegungsform.
Durch Qi Gong Übungen wird das Qi
(Lebensenergie) in Fluß gebracht. Wir können das spüren, indem wir uns nach dem Üben erleichtert und erfrischt, befreit und glücklich fühlen. Diese Gefühle sind Zeichen der Qi-Harmonie.
Qi Gong ist eine Methode für ein gesundes, entspanntes und langes Leben.
Das erwartet Dich:
Kontakt
Peaceful Warrior Studio
Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
Schreib uns eine E-Mail über das Kontaktformular!
Öffnungszeiten Studio
Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist unser Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु