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Our true power is the power of friendliness, the power of kindness, the power of one, the power of LOVE.
Fühlst Du Dich oft morgens schon gehetzt? Wünscht Du Dir deinen morgen bewusster zu starten?
Möchtest Du gerne zu einer Morgenroutine finden, die Du auf deine jeweilige Situation anpassen kannst? Dann melde Dich gleich an!
Ich schenke Dir in diesem Workshop einen Baukasten für Deine Morgenroutine, mit dem du je nach Zeit aus verschiedenen Methoden wählen kannst um so Deinen Tag bewusst zu starten und mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinem Alltag zu etablieren!
Nächster Termin im Herbst!
Du hast noch nie Yoga gemacht?
Oder möchtest Yoga, nach nicht so guten Erfahrungen, noch einmal eine Chance geben?
Du denkst Yoga ist nur etwas für Menschen die sich verbiegen können und ständig auf den Händen oder dem Kopf stehen?
Wir nutzen diesen Nachmittag um Yoga in seinen ganzen Facetten kennenzulernen.
Die Geschichte/Philosophie genau wie die Asana´s (Haltungen) werden wir uns ansehen.
Auch die Meditation wird ein Teil sein.
Nach diesem Nachmittag hast Du mehr Wissen über das was Yoga eigentlich ist und kannst eine kleine Yogasequenz für zu Hause mitnehmen die Du eigenständig weiter üben kannst.
Dieser Workshop ist optimal geeignet um Dich auf unsere Gruppenstunden vorzubereiten oder um einfach einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.
Jeder kann Yoga üben!
Matten, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte sind im Studio vorhanden. Gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen. Ziehe Dir eine Jogginghose oder Leggings und ein T-Shirt an. Für die Endentspannung kannst Du gerne auch noch etwas zum Überziehen mitbringen. Wir üben Barfuß, Schuhe benötigst Du also nicht.
Sonntag, 16. Juli 2023 von 11:00 – 14:00 Uhr
An diesem Nachmittag erlernst du die ganze Sequenz des Spiritual Warrior.
Wir nutzen die Zeit um gemeinsam in aller Ruhe die Asanas (Haltungen) aus der Spiritual Warrior Sequenz auszuführen und zu verstehen.
Langsam tasten wir uns so Schritt für Schritt an die ganze Sequenz heran.
Es gibt genug Raum für all Deine Fragen und um auch für dich scheinbar herausforderndere Asanas zu üben.
Wir nehmen uns von 11:00 – 14:00 Uhr Zeit und treffen uns
im ZeGOs, Hasestraße 63, 49074 Osnabrück.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.
Ich freue mich auf dich!
am 20.Februar 2022!
Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns im ZeGOs, Hasestraße 63, 49074 Osnabrück.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.
Ich freue mich auf dich!
am 20.Februar 2022!
Wir nehmen uns von 11:00 – 14:00 Uhr Zeit und treffen uns im ZeGOs, Hasestraße 63, 49074 Osnabrück.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.
Ich freue mich auf dich!
am 20.Februar 2022!
Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind für Menschen gedacht die nur 60 Minuten aufbringen können. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Es ist eine gut ausbalancierte Klasse, die eine kurze Aufwärmsequenz, Chanting, das Setzten einer Intention, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung enthält.
Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten paar Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz auf die gut durchdachte Sequenz einlassen. Je öfter du die Spiritual Warrior Stunde übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.
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Wünscht du dir das dein Tag bewusster startet?
Möchtest du dich nicht morgens schon gehetzt fühlen?
Dann habe ich etwas für dich!
Du erlernst an einen Nachmittag ganz in Ruhe und in netter Runde alle Inhalte der 45 Minuten Praxis – Magic Morning von Sharon Gannon.
Du übst alle wichtigen yogischen Praktiken:
Diese Praxis ist für alle geeignet die eine vollkommene Yogapraxis suchen, die über die körperliche Praxis hinausgeht und den Fokus auf die weiteren Praktiken des Yoga lenkt. Sie beinhaltet sehr zugängliche Übungen um ein positives Mindset zu etablieren und deine yogische Persönlichkeit auf und außerhalb der Matte zu verfeinern und zu integrieren.
Alle Übungen kannst du wunderbar auch einzeln in deinen Alltag einbauen und so selbst entscheiden, wieviel Zeit du dir nehmen möchtest.
Nach diesem Nachmittag kannst Du eigenständig zu Hause deinen „Magic Morning“ etablieren.
Wir nehmen uns 4 Stunden Zeit um alles zu erlernen.
Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden den Tag ab.
Die nächsten Termine sind für April 2023 geplant.
Ich freue mich auf dich!
Du kannst zwischen zwei optionen wählen:
Nur den Workshop + Snack und Getränke
59€
oder dein persönliches Paket um gleich nach dem Workshop zu Hause weiter zu machen für
99€
Enthalten sind in deinem Paket :
Magic Ten and Beyond ist eine Klasse die auf Sharon Gannons persönlicher Praxis basiert.
Du übst in 45 Minuten Asana, Kriya, Pranayama, Meditation und Affirmationen.
Diese Klasse ist für Praktizierende geeignet, die eine vollständige, aber langsamere und weniger sportliche Asana-Praxis suchen, in der wir uns aber stärker auf Pranayama, Mindset, Meditation und Entspannung konzentrieren.
Die Magic Ten and Beyond Klasse beinhaltet folgende Praktiken:
Eine detaillierte Beschreibung findest du im gleichnamigen Buch von Sharon Gannon – Mitbegründerin von Jivamuktiyoga
Kontakt
Peaceful Warrior Studio
Herforder Straße 7
32545 Bad Oeynhausen
Schreib uns eine E-Mail über das Kontaktformular!
Öffnungszeiten Studio
Jeweils 15 Minuten vor und nach den Kursen. Außerhalb der Kurszeiten ist unser Studio nicht besetzt.
LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU
MÖGEN ALLE LEBEWESEN GLÜCKLICH UND FREI SEIN
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
