Workshops&Specials

Our true power is the power of friendliness, the power of kindness, the power of one, the power of LOVE.

Du kannst nicht genug von Yoga bekommen? Wir auch nicht 🙂  Deswegen möchten wir unsere Leidenschaft gerne mit Dir teilen.

Ashtanga Yoga- (D)ein Weg für Geist und Körper

Yoga Philosophie als Schlüssel zu Deinem zufriedenen Leben?

Ja! Unbedingt! In diesem Workshop tauchen wir tief ein in die Dinge die uns

begrenzen, uns immer wieder in die gleichen Einbahnstraßen laufen lassen…

Und noch tiefer tauchen wir ein in die Werkzeuge, die Du an die Hand bekommst, um

Deinen Herausforderungen stark und mutig entgegenzutreten! Jeden Tag aufs Neue!

Dieser Workshop ist für Dich geeignet, wenn Du:

  • bereit bist Dich auf neue Wege zu begeben
  • den Ruf verspürst etwas in Deinem Leben ändern zu wollen
  • Yogalehrer:in bist und die Philosophie Dich interessiert
  • Yogalehrer:in bist und Dich noch nicht sicher in der Philosophie fühlst
  • keine Yogalehrer:in bist, aber Dich für die Philosophie hinter der Yoga

Asana Praxis interessierst

Fühlst Du dich auch manchmal kraftlos, fehlt dir die Energie um Deinen Tag zu meistern? Grübelst Du viel und verspürst Du eine innere Leere?

Erfahre wie Du wieder mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in Dein Leben bringst!

Lerne Wege kennen auch in stressigen und herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.

Wir beschäftige uns neben der klassischen Yoga-Asana Praxis mit den Grundpfeilern des Yogas.

Wir tauchen, neben Yoga Asana, Pranayama und Meditation, tiefer ein in die faszinierende Welt der Yoga Philosophie und erfahren wie Yoga uns auch in unserem herausfordernden Alltag positiv begleiten kann.

Der Workshop wir vor Ort oder online an Deinem Lieblingsort stattfinden.

Sonntag, 23. Juni 2024, 11:00-15:00 Uhr

Preis: 79€ – sichere Dir Deinen Platz zum Early Bird Preis von 69€ – gilt bis zum 13.06.2024

Sonntag, 26. Mai 2024 von 11:00 – 14:00 Uhr

Workshop - Absolut Beginner

mit Heike

Du hast noch nie Yoga gemacht?

Oder möchtest Yoga, nach nicht so guten Erfahrungen, noch einmal eine Chance geben?

Du denkst Yoga ist nur etwas für Menschen die sich verbiegen können und ständig auf den Händen oder dem Kopf stehen?

Wir nutzen diesen Nachmittag um Yoga in seinen ganzen Facetten kennenzulernen.

Die Geschichte/Philosophie genau wie die Asana´s (Haltungen) werden wir uns ansehen.

Auch die Meditation wird ein Teil sein.

Nach diesem Nachmittag hast Du mehr Wissen über das was Yoga eigentlich ist und kannst eine kleine Yogasequenz für zu Hause mitnehmen die Du eigenständig weiter üben kannst.

Dieser Workshop ist optimal geeignet um Dich auf unsere Gruppenstunden vorzubereiten oder um einfach einmal in die Welt des Yoga hineinzuschnuppern.

Jeder kann Yoga üben!

Matten, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte sind im Studio vorhanden. Gerne kannst Du auch Deine eigene Matte mitbringen. Ziehe Dir eine Jogginghose oder Leggings und ein T-Shirt an. Für die Endentspannung kannst Du gerne auch noch etwas zum Überziehen mitbringen. Wir üben Barfuß, Schuhe benötigst Du also nicht.

Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind für Menschen gedacht die nur 60 Minuten aufbringen können. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Es ist eine gut ausbalancierte Klasse, die eine kurze Aufwärmsequenz, Chanting, das Setzten einer Intention, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung enthält.

Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten paar Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz auf die gut durchdachte Sequenz einlassen. Je öfter du die Spiritual Warrior Stunde übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.

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Jivamukti® Magic Ten and Beyond

Wünscht du dir das dein Tag bewusster startet?

Möchtest du dich nicht morgens schon gehetzt fühlen?

Dann habe ich etwas für dich!

Du erlernst an einen Nachmittag ganz in Ruhe und in netter Runde alle Inhalte der 45 Minuten Praxis – Magic Morning von Sharon Gannon.

Du übst alle wichtigen yogischen Praktiken:

  • Asana
  • Kriya (Reinigungsübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation
  • Affirmationen
 

Diese Praxis ist für alle geeignet die eine vollkommene Yogapraxis suchen, die über die körperliche Praxis hinausgeht und den Fokus auf die weiteren Praktiken des Yoga lenkt. Sie beinhaltet sehr zugängliche Übungen um ein positives Mindset zu etablieren und deine yogische Persönlichkeit auf und außerhalb der Matte zu verfeinern und zu integrieren.
Alle Übungen kannst du wunderbar auch einzeln in deinen Alltag einbauen und so selbst entscheiden, wieviel Zeit du dir nehmen möchtest.

Nach diesem Nachmittag kannst Du eigenständig zu Hause deinen „Magic Morning“ etablieren.

Wir nehmen uns 4 Stunden Zeit um alles zu erlernen.

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden den Tag ab.

Die nächsten Termine sind für April 2023 geplant.

 

Ich freue mich auf dich!

Du kannst zwischen zwei optionen wählen:

Nur den Workshop + Snack und Getränke

59€

oder dein persönliches Paket um gleich nach dem Workshop zu Hause weiter zu machen für

99€

Enthalten sind in deinem Paket :

  • Sharon Gannons Buch Magic Morning
  • eine wunderschöne Tulsi Mala
  • ein von mir liebevoll gestaltetes Journal
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Magic Ten and Beyond ist eine Klasse die auf Sharon Gannons persönlicher Praxis basiert. 

Du übst in 45 Minuten Asana, Kriya, Pranayama, Meditation und Affirmationen.

Diese Klasse ist für Praktizierende geeignet, die eine vollständige, aber langsamere und weniger sportliche Asana-Praxis suchen, in der wir uns aber stärker auf Pranayama, Mindset, Meditation und Entspannung konzentrieren.

Die Magic Ten and Beyond Klasse beinhaltet folgende Praktiken:

  • Übung 1:  Dankbarkeitsübung
  • Übung 2: Anderen Segen spenden
  • Übung 3: Andere Nähren
  • Übung 4: Asana (Magic 10)
  • Übung 5: Tanz – Bewegungen
  • Übung 6: Kriyas – Reinigungsübungen
  • Übung 7: Kapalabhati
  • Übung 8: Pranayama – Atemübungen
  • Übung 9: Meditation
  • Übung 10: Tiefenentspannung                                                                                                                                                                                                         

Eine detaillierte Beschreibung findest du im gleichnamigen Buch von Sharon Gannon –  Mitbegründerin von Jivamuktiyoga