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Workshops

Jivamukti® Spiritual Warrior Sequenz

An diesem Nachmittag erlernst du die ganze Sequenz des Spiritual Warrior.

Wir nutzen die Zeit um gemeinsam in aller Ruhe die Asanas (Haltungen) aus der Spiritual Warrior Sequenz auszuführen und zu verstehen.

Langsam tasten wir uns so Schritt für Schritt an die ganze Sequenz heran.

Es gibt genug Raum für all Deine Fragen und um auch für dich scheinbar herausforderndere Asanas zu üben.

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns.

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Die Jivamukti Spiritual Warrior Stunden sind für Menschen gedacht die nur 60 Minuten aufbringen können. Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Es ist eine gut ausbalancierte Klasse, die eine kurze Aufwärmsequenz, Chanting, das Setzten einer Intention, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung enthält.

Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen. Auch wenn dir die ersten paar Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich schon bald ganz auf die gut durchdachte Sequenz einlassen. Je öfter du die Spiritual Warrior Stunde übst, desto mehr wirst du merken, wie sich dein Körperbewusstsein durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen sehr deutlich wahrnehmen.

Absolut Beginner

Du hast noch nie Yoga gemacht? Oder möchtest Yoga, nach nicht so guten Erfahrungen, noch einmal eine Chance geben?

Du denkst Yoga ist nur etwas für Menschen die sich verbiegen können und ständig auf den Händen oder dem Kopf stehen?

Wir nutzen diesen Nachmittag um Yoga in seinen ganzen Facetten kennenzulernen.

Die Geschichte/Philosophie genau wie die Asana´s (Haltungen) werden wir uns ansehen.

Auch die Meditation wird ein Teil sein.

 

Nach diesem Nachmittag hast du mehr wissen über das was Yoga eigentlich ist und kannst eine kleine Yogasequenz für zu Hause mitnehmen die du eigenständig weiter üben kannst.

Wir treffen uns am xx.xx.xxx von 00:00 bis 00:0 Uhr in xxx

Für einen veganen Snack und Getränke ist gesorgt.

Ich freue mich auf dich!

xx€

Wir treffen uns am xx.xx.xxx von 00:00 bis 00:0 Uhr in xxx

Für einen veganen Snack und Getränke ist gesorgt.

Ich freue mich auf dich!

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Our true power is the power of friendliness, the power of kindness, the power of one, the power of LOVE.

David Life

Jivamukti® Magic Ten and Beyond

An diesem Nachmittag nehmen wir uns Zeit alle Inhalte der 45 Minuten Praxis genau zu erkunden.

Du übst alle wichtigen yogischen Praktiken:

  • Asana
  • Kriya (Reinigungsübungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Meditation
  • Affirmationen
 

Diese Praxis ist für alle geeignet die eine vollkommene Yogapraxis suchen, die über die körperliche Praxis hinausgeht und den Fokus auf die weiteren Praktiken des Yoga lenkt. Sie beinhaltet sehr zugängliche Übungen um ein positives Mindset zu etablieren und deine yogische Persönlichkeit auf und außerhalb der Matte zu verfeinern und zu integrieren.
Alle Übungen kannst du wunderbar auch einzeln in deinen Alltag einbauen.

Nach diesem Nachmittag kannst Du eigenständig zu Hause deinen „Magic Morning“ etablieren

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns.

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Enthalten sind in diesem Paket :

  • Sharon Gannons Buch Magic Morning
  • Vogelfutter
  • Mala
  • Journal

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Enthalten in diesem Paket:

  • Sharon Gannons Buch Magic Morning
  • Vogelfutter
  • Mala
  • Journal

Wir nehmen uns von 13:00 – 16:00 Uhr Zeit und treffen uns

Ein kleiner veganer Snack und Getränke runden das Ganze ab.

Ich freue mich auf dich!

geplant für Januar 2022!

Enthalten in diesem Paket:

  • Sharon Gannons Buch Magic Morning
  • Vogelfutter
  • Mala
  • Journal

Magic Ten and Beyond ist eine Klasse die auf Sharon Gannons persönlicher Praxis basiert. 

Du übst in 45 Minuten Asana, Kriya, Pranayama, Meditation und Affirmationen.

Diese Klasse ist für Praktizierende geeignet, die eine vollständige, aber langsamere und weniger sportliche Asana-Praxis suchen, in der wir uns aber stärker auf Pranayama, Mindset, Meditation und Entspannung konzentrieren.

Die Magic Ten and Beyond Klasse beinhaltet folgende Praktiken:

  • Übung 1:  Dankbarkeitsübung
  • Übung 2: Anderen Segen spenden
  • Übung 3: Andere Nähren
  • Übung 4: Asana (Magic 10)
  • Übung 5: Tanz – Bewegungen
  • Übung 6: Kriyas – Reinigungsübungen
  • Übung 7: Kapalabhati
  • Übung 8: Pranayama – Atemübungen
  • Übung 9: Meditation
  • Übung 10: Tiefenentspannung                                                                                                                                                                                                         

 

Eine detaillierte Beschreibung findest du im gleichnamigen Buch von Sharon Gannon.

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