Yoga Coaching 1:1

Yoga Coaching, Meditation und Achtsamkeit - individuell für Dich, Deine Ziele und Bedürfnisse

Warum ein Yoga Coaching?

Du fühlst dich gerade nicht bereit Yoga in einer Gruppe zu üben? Oder du hast ein Ziel/eine bestimmte Asana die du genau verstehen möchtest? Du wünschst dir mehr Achtsamkeit und Ruhe in dein Leben zu bringen? Du brauchst eine Auszeit nur für dich? Du möchtest beweglicher werden oder hast körperliche Beschwerden? Du wolltest schon immer Meditation erlernen?

Dann ist ein Yoga Coaching, Meditation und Achtsamkeit genau das richtige für dich!

Vertiefe so deine Yoga Praxis
arbeite an einzelnen Asanas
erlerne Meditation
baue körperliche Beschwerden und/oder Stress ab
lerne wie du Yogaphilosophie im Alltag umsetzten/leben kannst
integriere Achtsamkeit in dein Leben

Yoga Coaching in Bad Oeynhausen. Wir üben da wo du dich am wohlsten fühlst! Bei Dir zu Hause oder in meinem Studio.

Auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt

Wir besprechen in einem Erstgespräch zusammen Deine Ziele und Bedürfnisse. Darauf abgestimmt erstelle ich eine Übungsroutine für Dich, die aus Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsimpulsen besteht.

Ich motiviere Dich am Ball zu bleiben, um so Deine Ziele zu erreichen.

Du lernst deine eigenen Grenzen auszuloten und vielleicht Stück für Stück zu verschieben. Du wirst dir bewusst was dein Körper kann und was ihn fordert, ohne zu überfordern.

Schenke Dir Zeit nur für dich!

Deine Vorteile:

Individuell nur für dich
Fehlhaltungen vermeiden/auflösen
Motivation
Erweiterung deines Wissens
Einzelne Asanas besser erleben/verstehen
Hands on um dich wirklich gut ausrichten zu können

Ihr wollt als Familie oder Kleingruppe Yoga gemeinsam üben? Dann melde dich bei mir! Ich komme zu Euch nach Hause und wir erstellen ein Programm das auf Eure Bedürfnisse abgestimmt ist.