Personal Yoga

Personal Yoga, Meditation und Achtsamkeit – individuell nur für dich, deine Ziele und Bedürfnisse

Warum ein Personal Yoga?

Du fühlst dich gerade nicht bereit Yoga in einer Gruppe zu üben? Dir fehlt die Motivation um regelmäßig etwas für Dich zu tun? Oder du hast ein Ziel/eine bestimmte Asana die du genau verstehen möchtest? Du wünschst dir mehr Achtsamkeit und Ruhe in dein Leben zu bringen? Du brauchst eine Auszeit nur für dich? Du möchtest beweglicher werden oder hast körperliche Beschwerden? Du wolltest schon immer Meditation erlernen?

Dann ist Personal Yoga, Meditation und Achtsamkeit genau das richtige für dich!

• Vertiefe so deine Yoga Praxis
• arbeite an einzelnen Asanas
• erlerne Meditation
• baue körperliche Beschwerden und/oder Stress ab
• lerne wie du Yogaphilosophie hilfreich in deinen herausfordernden Alltag einsetzten/leben kannst
• integriere Achtsamkeit in dein Leben

Auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt

Wir besprechen in einem Erstgespräch zusammen Deine Ziele und Bedürfnisse. Darauf abgestimmt erstelle ich eine Übungsroutine für Dich, die aus Yoga-Asanas, Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsimpulsen besteht.

Ich motiviere Dich am Ball zu bleiben, um so Deine Ziele zu erreichen.

Du lernst deine eigenen Grenzen auszuloten und vielleicht Stück für Stück sanft zu verschieben. Du wirst dir bewusst was dein Körper kann und was ihn fordert, ohne zu überfordern. Du lernst wie Du auch mental zur Ruhe kommen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst.

Schenke Dir Zeit nur für dich!

Deine Vorteile:

• Individuell nur für dich
• Fehlhaltungen vermeiden/auflösen
• Motivation
• Erweiterung deines Wissens
• Einzelne Asanas besser erleben/verstehen
• Hands on um dich wirklich gut ausrichten zu können

Schreib mir direkt hier und wir besprechen, was das passende Paket für Deine momentane Situation ist!

Ich freue mich, das Du Dein Leben zu mehr Zufriedenheit gestalten möchtest!

Zurück zur Übersicht