Der beste vegane Kuchen ! Mohn-Orangen-Mandel-Kuchen

Der beste vegane Kuchen, der auch noch Mallorca sofort zu dir nach Hause bringt!

Ich liebe einfach Mallorca, das Wetter, die Menschen, die Landschaft, die Farben und das Essen…

Wenn ich zu große Sehnsucht habe, dann backe ich diesen total einfachen und superschnellen veganen Kuchen:

Veganer Mohn-Orangen-Mandel-Kuchen

Viele der Zutaten sind typisch mallorquinische Produkte: Mandeln, Olivenöl und natürlich auch Orangen.

Und das Beste ist, er ist auch noch vegan!

Du brauchst für eine 30er Kastenform:

400g                    Dinkelmehl oder ein anderes Mehl deiner Wahl

75g                       Rohrohrzucker

75g                       Kokosblütenzucker

1 TL                      Backpulver

1 Prise                  Salz

150ml                   natives Olivenöl

250ml                   Mandeldrink oder Haferdrink

1                           Orange (bio = weil Schale und Saft gebraucht wird)

50g                       Mohn

100g                     gestiftelte Mandeln oder Mandelblätter

Und so wird der vegane Mohn-Orangen-Mandel-Kuchen gemacht:

Backofen auf 180° C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Zunächst alle trockenen Zutaten (außer Mandeln und Mohn) in einer Schüssel mischen und alle nassen Zutaten in einer anderen Schüssel mischen. Die nassen Zutaten kräftig mit dem Schneebesen verquirlen. Den Saft der Orange und den Orangenabrieb der ganzen Orange zu den nassen Zutaten geben.

Dann die nassen Zutaten zu den trockenen geben und alles nur mit einem Schneebesen so vermischen, dass man kein trockenes Mehl mehr sieht. Es ist kein elektrischer Mixer notwendig, der Teig würde dann zu kompakt werden.

Dann noch Mandeln und Mohn locker unterheben.

Eine kleine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig einfüllen. Noch ein paar Mandelstifte darüber streuen. Für ca. 50-60 Minuten bei 180°C ab in den Backofen.

Den fertigen Kuchen aus dem Ofen nehmen, ca. 10 Minuten in der Form auskühlen lassen. Danach aus der Kastenform nehmen und weiter auskühlen lassen.

Ich hoffe Du bist genau so begeistert wie ich!

Viel Spaß beim Nachbacken!

Teile diesen Blogartikel!

Über mich

Hey, ich bin Heike!

Als zertifizierte Jivamukti-Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin helfe ich dir durch Yoga, Meditation und Entspannungstechniken deine innere Ruhe zurückzugewinnen und deinen stressigen Alltag gelassener anzugehen.

Wenn du Lust auf eine dynamische und energetisierende Yogapraxis mit meditativen und entspannenden Elementen hast, dann bist du hier genau richtig!

Yoga mit Heike Peaceful Warrior

Jivamukti Open Klasse

In Jivamukti Open Klassen kommen dynamische, schweißtreibende Körperübungen mit Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation zusammen. Es ist völlig egal, ob du als Yoga-Neuling noch nicht weißt, was der Unterschied zwischen vrksasana (dem „Baum“) und sirshasana (dem Kopfstand) ist, oder ob du als fortgeschrittener Yogi beide Füße hinter den Kopf klemmen kannst: In einer Jivamukti Open Klasse ist jeder willkommen!

Yoga mit Heike Winkel Gesichtsausschnitt

Jivamukti®Easy/Beginner Vinyasa

Die Jivamukti Easy Klasse enthält alle prägenden Elemente einer klassischen Jivamukti Open Klasse, ist aber vom Tempo etwas reduzierter und damit für alle geeignet, die sich Schritt für Schritt zu den klassischen Jivamukti Open Klassen vorarbeiten wollen. In der Jivamukti Easy Klasse nehmen wir uns die  Zeit ausgewählte Asanas genauer zu betrachten und durch detailliertes Erklären besser zu verstehen.

Meditation

Erfahre die Kraft der Meditation und lerne, wie du erfolgreich eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren kannst.

Du bekommst in dieser Klasse  sehr tiefes theoretisches und praktisches Wissen über Meditation und lernst verschiedene Arten der Meditation kennen. 

Viele wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile, dass sich regelmäßiges Meditieren sehr positiv auf Körper und Geist auswirkt. Meditation reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem, so das alle körperlichen und geistigen Funktionen viel entspannter ablaufen und sich Gesundheit einstellen kann.

Gleichzeitig ist Meditation die wichtigste Übung aller spirituellen Wege, denn sie fördert das Wahrnehmen der inneren Welt. Du lernst Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne Dich mit ihnen zu identifizieren. Diese wertfreie Beobachtung schenkt innere Ruhe und Frieden und du wirst dadurch gelassener im Umgang mit dir selber und auch mit deiner Umwelt.