Hatha Yoga

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Darum geht es

Sanftes Hatha Yoga zur Entspannung

Das erwartet Dich:

  • Du beginnst mit einer kurzen Anfangsentspannung
  • Du praktizierst einfache Atemübungen (Pranayama)
  • Du fließt sanft durch Sonnengrüsse
  • Du übst verschiedene Haltungen (Asanas)
  • Du endest mit einer Abschlussentspannung

Das bringt es Dir:

Die sanfte Bewegung wird  Dir helfen, Dich wohl zu fühlen und Dein Körpergefühl verbessern. Zum Abschluss wirst Du in eine Tiefenentspannung geführt.

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und sportliche Anfänger mit und ohne körperlichen Einschränkungen und alle, die Yoga etwas langsamer und behutsamer erfahren wollen.

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